ফিট এন্ড ফাইন থাকতে সৌরভকে যে ডায়েট চার্ট বেঁধে দিলেন ডাক্তাররা
শরীর কে মনে হয় শক্তিশালী আর অনেক এনার্জি পাবেন। স্বাস্থ্য কর খাবার খাবেন, আর উপভোগ ও করবেন।বেশি বেশি ফল সবজি খাবেন আর ঘন চর্বি আর চিনি কম খাবেন। দীর্ঘ সময় পেট থাকবে ভরাট ।
আমি লিখছি তরুন ডাক্তারদের জন্য কি করে উন্নত হবে শ্রবন দক্ষতা । রোগী ডাক্তার মুখোমুখি । আর রোগী পছন্দ করেন যদি তিনি তার কথা ভাল করে শুনেন । এতে তার রোগ অর্ধেক ভাল হয়ে যায় । অনেকে বলবেন আমার দিনে এত রোগী দেখতে হয় । কেন দেখবেন
ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে নিজের ১৩ টি ভুল : যেগুলো করে নিজেরই বারোটা বাজালেন । জানাচ্ছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
অধ্যাপক ডা: দীপক নাগ লিখেছেন, করোনা কালীন অনেকেরই চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।যেহেতু করোনা একটি অতি সংক্রামক রোগ, তাই এ সময় একদম জরুরী কোন সমস্যা না হলে বাড়ীর বাইরে না যাওয়াই ভাল।
কোনও খাবার খেলে শরীর কী ভাবে রিঅ্যাক্ট করবে তা নির্ধারিত হয় নিউট্রিজেনেটিক্সে। আর খাবার কী ভাবে আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলবে, তা ঠিক করে নিউট্রিজিনোমিক্স। একই খাবার খেলেও প্রত্যেকের শরীরে তার প্রভাব ভিন্ন। দেখা গিয়েছে হয়তো কেউ র
মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পেতে চাইলে অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরীর ১১পয়েন্ট পাঠ করুন
ক্রনিক কোষ্ঠবদ্ধতা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরীর ১২ পরামর্শ মেনে চলুন
যাদের বয়স বেশি আর যাদের উচ্চ রক্ত চাপ, কিডনি রোগ ডায়েবেটিস তারা এসব না খেলে শরীর রক্ষা পাবে:
সুপার হেলদি মানুষদের এক ডজন অভ্যাস মেনে চলুন
এন্টিজেন আর এন্টিবডি এ নিয়ে কিছু বোঝার ব্যপার রয়েছে । সহজ ভাবে বলতে গেলে ভাইরাসের আবরনের বাইরে আছে যে প্রোটিন একে বলে এন্টিজেন ।তাই এটি ভাইরাসটির শরীরের একটি অংশ । এন্টিবডি তৈরি হয় মানুষের শরীরে সে সব নিদৃষট এন্টিজেনের বিরুদ্
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী জানাচ্ছেন, প্রস্রাব ঘোলা হওয়ার ৭ কারণ
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, পেট ফাপা , ভুট ভাট কেন? হয়ত খাওয়া হয়েছে বেশি , বেশি তেল চর্বি ,নুন নয় শুটকি ,খেয়েছেন খুব দ্রুত , নাকে মুখে ভাত তরকারি গুজে , তাইতো পেটে গ্যাস , পরে ওজন বাড়ে , কোস্ট বদ্ধ , জল জমে শরীরে । অবশ
vegan বা কট্টর নিরামিষ ভোজী যারা প্রানি বা প্রানিজ উৎপন্ন সব দ্রব্য খাদ্যে পরিহার করেন তাদের আছে কিছু স্বাস্থ্য ঝুকি ।
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, কিডনির শত্রুমিত্রদের নিয়ে
ডায়াবে টি স নিয়ন্ত্রনে না থাকলে হতে পারে নানা জটিলতা , অন্ধত্ব ,অঙ্গচ্ছেদ , কিডনি বিকল , স্ট্রোক , হার্টের রোগ । কিন্তু আপনি একে রাখতে পারেন নিয়ন্ত্রনে ।
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন , বয়স্ক লোকের করোনা হলে গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনার এবং জটিলতার ঝুকি বেশি তেমনি যাদের আছে অন্যান্য রোগ যেমন উচ্চ রক্ত চাপ , ডায়া বে টি স , হৃদ রোগ , শ্বাস তন্ত্রের জটিল অসুখ , ক্যান্সার তাদের ঝুকি
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী জানাচ্ছেন, ১০ টি খাবার আপনি জানেন ই না যে খেলে গ্যাস হচ্ছে পেটে
ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ । কেন , কি করবেন পরামর্শ দিলেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, বাংলাদেশের স্বাস্থ্যকল্যাণাচার্য
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী লিখেছেন, তলপেটে মেদ হলে তা জড়িয়ে থাকে ভেতরের দেহ যন্ত্র অন্ত্র, যকৃৎ , পাকস্থলি , ধমনি । ঝুকি হয় নানা রোগের যেমন ডায়াবেটিস , ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হৃদ রোগ , উচু মান কোলেস্টেরল , স্তন ক্যান্সার , অগ্ন্যা
