দরকার শুধু সচেতন ভাবে খাবার বেছে নেওয়া
সতর্ক করছেন চিকিৎসক
হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা এমন এক ডায়েটের কথা বলছেন, যা মেনে চলতে পারলে শুধু ওজনই কমবে না, নীরোগ শরীরে বেঁচে থাকা যাবে বহু দিন
কার্ডিয়াক এরেষ্টে সিপিআর: মৃত্যুর দরোজা থেকে বেঁচে আসা বরেণ্য মেডিসিন বিশেষজ্ঞের লেখা
হঠাৎ করে খুব কঠিন ডায়েট শুরু করলে বা দীর্ঘ সময়ে না খেয়ে থাকলে, শরীর অসুস্থ হয়ে পড়বে। পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি হয়ে নানা অসুখবিসুখও হতে পারে। তাই গোড়াতেই কী করবেন জেনে নি
বয়স বেড়েছে, চুলে পাক ধরেছে, কিন্তু চেহারায় মেদের প্রলেপ পড়েনি। এই ৭৩ বছর বয়সেও তন্বী চেহারা ধরে রেখেছেন জ়িনাত আমান। কেমন ডায়েট মেনে চলেন তিনি?
বয়স ৫৯। বিয়ে করেননি। সংসারের চিন্তা করতে হয় না। কাজও এখন খুব বেছে করেন।
ঋতুবন্ধের পরে কী কী বদল আসে শরীরে, কী ভাবে সুস্থ থাকবেন?
শরীর, মন জুড়ে পাহাড়প্রমাণ ক্লান্তি। অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা, মানসিক চাপে ‘স্ট্রেস হরমোন’-এর ক্ষরণ বাড়ছে অনবরত। কেন হচ্ছে এমন?
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি? ঘাটতি পূরণ হবে কী ভাবে?
জীবনধারায় সামান্য কিছু বদল আনলে এবং নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করলে এই সমস্যার সমাধান করা সম্ভব।
অনেকেই ভাবেন চকোলেট বা মিষ্টি খেলেই দাঁতে পোকা ধরতে পারে
সুস্থ মানুষের রক্তের কোলেস্টেরল আশঙ্কাজনকভাবে কমিয়ে ফেললে সমুহ বিপদ
শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অস্থিরতার মতো সমস্যার শুরু হয়। বিশেষ করে মহিলাদের বয়স ২৫ বছর পেরিয়ে গেলে কয়েকটি ভিটামিন নিয়ম করে খেতেই হবে
অনেক কারণে হাড়ের ব্যথা হতে পারে
অবাক হবেন না,এইসব ই প্রমাণিত
আমাদের দরকার একটু ধের্য
দীর্ঘদিনের পেটে জমা ময়লা বের হবে এক রাতেই
৩০ পেরোলেই থাবা বসাচ্ছে ডায়াবিটিস! সুস্থ থাকতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন মহিলারা? এক দিকে জীবনযাপনে অসংযম, অন্য দিকে হাই ক্যালোরি ডায়েট, এই দুইয়ের মিলিত ফল বাড়তি ওজন। বাড়ছে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমের (পিসিও) প্রবণতা। চুপিসাড়
সুসংবাদ হল এসব এড়ানো যায় সঠিক সময় শনাক্ত হলে
